SITEMAP
  Inte medlem? Klicka här!




Månadskrönika

Du är den absolut mest värdefullaste personen i ditt liv!

Vad är det som gör att vi har så lätt att hitta fel och brister hos oss själva men oftast ganska svårt att lyfta det som är positivt och kanske det vi rentav är riktigt grymma på?Ofta har vi lätt att se allt som alla andra är så bra på eller hur bra alla andra ser ut, varför inte ha mer egentid och lyfta fram oss själva för de unika människor vi faktiskt är.



Vad är egentligen självkänsla? Jag ser det som vår egna känsla av egenvärdet. Det är på sätt och vis vår trygga grund att stå på, vår vetskap om att hur allt än ser ut runt omkring oss så är vi värdefulla för vår egen skull. Som en klok person sa till mig en gång, ”glöm aldrig Anne, att du är den mest värdefullaste personen i ditt liv”. Självkänsla har ju egentligen ingenting med pengar, status eller popularitet att göra men det kan påverka vår egna känsla.



Visst vore det härligt om vi alla kunde se att vi duger precis som vi är, att vi har en massa bra saker inom oss som vi kan utveckla ännu mer och bara bli ännu bättre på. Men hur ska vi nå dit?  Vi är ju så påverkbara av allt det yttre, vad media ger för bild över hur man ska se ut och hur man ska vara för att vara populär och ”duga”. Vi glömmer så lätt att den vi framförallt ska duga för är väl ändå oss själva?!



Vad brukar du göra när du har en dålig dag för att må bättre? Har du tips idéer, förslag på saker som kan få en att må bättre så skriv gärna till oss. Kanske vill du skriva av dig om tankar och funderingar kring allt som rör just ditt liv och dela med dig till andra?

Kontakta oss gärna på info@blidiva.nu.



En sak är i alla fall säker att vi på Diva finns här för just dig, precis som du är och här finns möjligheter att göra saker du tycker om eller aldrig har provat förut. Vi hoppas att du har skrivit in onsdagar 14-20 i din almanacka och märkt den Diva för det är framförallt då vi finns för dig.



Ha det gott!



//Anne, Divacoach

[Skriv en kommentar eller fråga något]



Oktober 2010

Då var äntligen hösten här, jo du läste rätt äntligen. Jag gillar verkligen hösten med de vackra löven på träden och marken. Gillar även att luften är så klar och det är riktigt skönt med promenader. Ett annat stort plus är att det känns som under hösten händer det mycket saker, alla aktiviteter drar igång och de flesta är ganska taggade på att komma igång med aktiviteter.

Att på kvällarna kunna tända massa ljus och sen krypa ner i soffan framför tv:n med en stor kopp te är ju inte heller helt fel. Jag upplever att jag tillåter mig mer att bara sitta och mysa i soffan under höst och vinter.

Vad tycker ni är bäst med hösten?

Sen finns det ju klart några nackdelar såsom kylan, mörka morgnar och snabbt mörkt på kvällen och tröttheten kommer smygande liksom de obligatoriska förkylningarna. Men det är såna saker som hör till.


Nu har ju Diva dragit igång igen efter sommaruppehåll och vi har hunnit med en hel del och vi har haft många tjejer som besökt oss. Jag hoppas denna höst blir lika fantastisk som förra, om inte ännu bättre. Kom gärna hit och påverka vad som ska hända under hösten.

Hoppas vi ses under hösten på Diva!


//Anne
Läs kommentarer (853) eller skriv själv:



Hej på er alla underbara Divor/blivande Divor!

Hoppas ni njuter av solen och ljuset när det är framme och förbereder er för sommaren?

Jag har själv precis insett att jag måste visa min bleka kropp som intagit vit/blå färg under den långa vintern.
Jag får nog jobba lite på brännan känner jag, för det är något visst med att bli solbränd, jag känner mig alltid lite piggare och fräschare.

Hur ser era planer för sommaren ut?
Ni kommer väl på Divas kollo?
Det kommer innehålla en massa roliga saker som jag inte tycker att ni ska missa! Ni kommer bl a få testa box med mig och en massa andra roliga och spännande saker!
Själv ska jag försöka hinna med att njuta i sommar i form av äta glass, spela kubb och se till att mina inlines slits ut ordentligt! Den enda lilla detaljen för att detta ska bli möjligt är väl lite sol bara......

Nu är det snart dags för skolavslutningen som förhoppningsvis är efterlängtad med ledighet och allt vad det kan innebära?
Själv tar jag ju min examen som fritidsledare och hoppas på en ljusnande framtid.

Förhoppningsvis ses vi på kollot i sommar annars i höst!


Passar på att önska en riktigt trevlig sommar!


//Anne, snart examinerad fritidsledare, Valla FHSK som gärna hänger på Diva på onsdagarna
Skriv en kommentar eller fråga något:


Vår i luften 2010!

Vårtecken


Hej på er tjejer!


Det var ett tag sen sist. Jag hoppas att ni har det bra?


Visst är det härligt när våren är på intåg och solen tittar fram och värmer! Plötsligt är uteserveringarna på stans alla fik fullsatta och människor verkar gladare. För mig personligen gör ljuset stor skillnad, dels att det är ljust på morgonen när jag ska gå upp och att det faktiskt är ljust större delen av kvällarna. Jag blir lite piggare, lite gladare och blir framförallt mer taggad på att göra saker.


Just nu är jag så lättad över att ha lämnat in mitt examens arbete och inser att snart är faktiskt min utbildning klar. Kan inte riktigt förstå vart tiden har tagit vägen bara! Känns som det var alldeles nyss jag stod där och nervöst inväntade att träffa mina klasskamrater och lärare. Jag hoppas denna vår ska bjuda på en mängd med bra saker.


Vad tycker ni är det bästa med våren?
Själv väntar jag ivrigt på att alla cykelbanor ska sopas rent från grus så jag kan ta fram mina inlines och bara glida runt. Att man kan sitta ute och fika och kanske rentav göra premiär för grillen är ett stort plus. För att inte tala om hur mysigt det är när allt börjar bli grönt och en massa blommor tittar fram. Helt enkelt är det härligt att våren är på ingång!


Jag hoppas att jag får se er på Diva framöver och jag hoppas fler vill testa att köra box med mig! Det är garanterat svettigt men också väldigt roligt. Missa inte heller allt annat som händer på Diva under våren!


Ha det gott tjejer och hoppas vi ses!


//Anne, snart färdigutbildad fritidsledare som gärna hänger på Diva



Läs kommentarer (2) eller skriv själv:



Januari 2010

Nytt år, nya möjligheter!

Då var det dags för ett nytt år med nya möjligheter!
Jag hoppas ni haft en riktigt skön julledighet och laddat batterierna för kommande vårtermin som i alla fall för min del kommer innehålla en massa spännande!
Hur ser det ut med nyårslöften, har ni några såna eller har ni gjort som jag lovat er själva att inte lova men göra mitt bästa?
Jag har lovat mig själv att i år ska jag göra mitt bästa för att hitta balans mellan träning, vila och min kosthållning så att jag håller mig frisk och stark!

Som ni kanske vet vid det här laget, om ni följt min månadskrönika är ett av mina stora intressen träning och framförallt box-träning.
Jag kommer fortsätta köra Box under vårterminen på Diva, onsdagar kl 18-19 så jag skulle bli superglad om ni ville komma och göra mig sällskap för jag vet att vi kommer ha det riktigt kul och ni blir garanterat svettiga!

I skrivande stund inser jag att vi snart är i slutet av första månaden på året och snart stundar trevliga dagar såsom Alla Hjärtans Dag och Sportlov, alltså en massa att se fram emot och det kommer finnas massor av saker att göra så kom till oss på Diva!

Hoppas vi ses snart!


/Anne Nord, volontär på Diva

Läs kommentarer (1) eller skriv själv:



December 2009

Hej på er tjejer!
Hoppas ni har det bra såhär i novembermörkret?
Nu är det inte långt kvar till första advent när man ska ta fram ljusstakarna, adventsstjärnorna och plötsligt är julen bara här.
När november var på ingång kändes det som om den skulle bli hur lång somhelst och mörkret la sig som ett täcke över tillvaron. Nu är det snart jul och allt blir lite ljusare med allt pynt och alla lampor man satt upp på Linköpings gator. Har ni kollat in Vinterljus förresten? Har ni inte det rekommenderar jag det varmt då jag personligen gillar att de lyser upp stan för det är rätt mörkt på vissa ställen!

För min del handlar det mycket om skolan och just nu förbereder vi oss för att efter julledigheten gå ut på praktik och sen ska det skrivas examensarbete. Känns otroligt spännande men inser också vad fort tiden går och att jag snart avverkat 3 av 4 terminer på min utbildning och är ju till våren redan klar! Känns som om jag nyss stod där utanför Herrgården och väntade på att få starta min utbildning och nu står jag här och ska titta efter jobb och möjligheter inom fritidsledaryrket!

I övrigt kommer det vara uppehåll med box på Diva tills efter julledigheten då det händer så mycket olika saker i alla fall och jag hoppas ni kommer tillbaks med nya krafter sen och boxas med mig. Jag ser fram emot att få träffa er alla som är intresserade av att testa på box och få möjlighet att ha roligt och svettas samtidigt!

Nu gäller det att samla krafter så jag orkar sista veckorna på detta läsår och sen väntar ett skönt och ganska långt jullov för min del som jag ska försöka fylla med lite roliga saker, vila och ladda för nya tag i januari!

Vad ska ni göra på jullovet?

Hoppas vi ses framöver Divor och blivande Divor!

Kram på er
//Anne
volontär på Diva och snart färdigutbildad Fritidsledare(Valla FHSK)

Läs kommentarer (1) eller skriv själv:



November 2009

Hej på er!
Då har det redan blivit November och det faktum att julen snart är här känns som lite skräckblandad förtjusning för min del. vart tog hösten vägen undrar jag?
Fördelen med denna mörka tid på året är nog ändå det faktum att det känns mer okej att krypa upp i soffan med filt, en kopp te, massor av tända ljus och bara mysa!!
Jag gillar även att kunna promenera i den sköna höstluften och se alla de vackra färger som hösten färgar vår värld med under den här tiden! I övrigt är det för min del mycket skola som gäller plus att jag stundvis har svårt att se mina begränsningar när det kommer till att fördela min tid utanför skolan för att slippa stress!

Hoppas ni haft ett skönt höstlov förresten och att ni gjort roliga saker samt vilat ut för att orka de veckor som är kvar innan jullovet?
Mitt lov har mestadels ägnats åt skolarbete och träning samt umgåtts med släkt och vänner! hade önskat att tiden inte gick så fort bara. På tal om att tiden går fort undrar jag om någon mer än jag reagerar på att affärerna börjar numera så tidigt med all julskyltning, känns ju som att det som tidigare hette julskyltning och var ett speciellt tillfälle inte längre har någon funktion eller charm för nu har ju en del butiker redan haft julskyltning i veckor och vid det laget första advent kommer är jag i alla fall redan trött på allt vad julpynt heter! Jag tycker det är synd då det egentligen är mysigt med allt julpynt i lagom mängd!

För den som vill uppleva en riktigt fin julstämning rekommenderar jag jul på Liseberg, alla dessa lampor i träden och ja stämningen är otrolig! Jag tycker det borde ordnas lite mer sånt mys här i Linköping, kanske i Trädgårdsföreningen, vad tror ni om det?

Nu ska jag återgå till mina studier och snart ska jag boxas! Jag hoppas vi ses på onsdagarna framöver och är du intresserad av att testa Boxpass titta gärna förbi Diva kl. 18-19 då jag visar grunderna i Box och ni får möjlighet att svettas och samtidigt ha riktigt kul!

Hoppas vi ses!

//Anne,
volontär på Diva som annars läser till Fritidsledare på Valla FHSK


Läs kommentarer (1) eller skriv själv:



September 2009

Hej alla Divor och blivande Divor därute!
Hoppas ni haft en riktigt skön sommar fylld med de saker ni tycker om att göra och att ni vilat upp er ordentligt inför hösten som är på ingång!
Ja nu är höstterminen redan här, kändes det inte som det nyss var dags för sommarlov? Måste dock erkänna att även om jag är beroende av ljuset som sommaren och våren ger mig tycker jag att hösten är rätt så mysig när man kan slappa i soffan med gott te och tända ljus överallt, sånt som betyder extra mycket i höst- och vintermörkret! Kan väl kort konstatera att alla årstider har sin charm på något sätt. Dessutom tycker jag att höstpromenader bland alla löv och den friska luften är fantastiskt härligt, känns liksom ganska friskt!

Det som för min del tynger ner hösten är att jag har insett att jag är usel på att använda tiden på ett bra sätt, jag vill göra allting och helst ska det ske samtidigt, någon som känner igen sig? jag tror att denna höst ska gå lite i planeringarnas tecken även om det måste finnas utrymme för spontana saker förstås! man behöver ju lite av varje.
Jag tycker i alla fall att det är kul att skolan kommit igång och att det händer saker mest hela tiden, för jag tror att jag föredrar när det är fullt ös, med lite pauser emellanåt förstås!

Nu har ju även Diva startat för denna termin och det känns som hösten blir fylld med spännande saker onsdagar på Diva så glöm inte komma och umgås med oss andra Divor framöver! Kan ju även passa på att påminna om att det även denna termin kommer finnas möjlighet att testa Box på onsdagar kl 18 så ta med kläder som passar för träning och ett glatt humör så kör vi, ja för det är jag som skriver i denna stund som kommer hålla i boxpassen och visa grunderna samt en del konditionsträning! Så kom och svettas med med mig på Diva helt enkelt!

Ha det gott och hoppas vi ses!

//Anne
elev på Fritidsledarutbildningen, Valla FHSK som gärna hänger på DIVA








Skriv en kommentar eller fråga något:


Juni 2009

Ja, då var sommaren här, hur fort gick inte det då? Kändes som det var kall vinter nyss och jag skrev att våren kommer snart och nu är det full blom ute och det är grönt överallt! På morgnarna när jag promenerar upp till skolan njuter jag av skön fågelsång och ljum morgonsol förutom de dagar det har regnat men jag njuter av det också! Sommaren fullkomligen exploderade fram för några veckor sedan och jag hoppas det håller i sig hela sommaren så man kan bada och vara ute i det fina vädret och få en annan ton i färgen än den blåvita ton min hud i alla fall haft under vinterns månader! Sommaren innebär ju dessutom mer ljus och därmed lite längre dagar och de härliga sommarkvällarna som kan spenderas med allt från kubbspel, grillning, kvällsdopp och ja bara vara!


Själv slutar jag skolan nu på fredag den 5/6 och ska innan dess gå på vår Herrgårdsbal och få känna mig lite speciell under en kväll och sen väntar ett sommarlov med återhämtning plus lite jobb men mest återhämtning och jag har bestämt att jag ska verkligen göra saker jag tycker om!!
Har även planerat att om vädret tillåter, nöta min inlines ordentligt för det är en frihetskänsla när jag glider fram på dem och några simturer i Tinnis bassäng!
Har ni några planer för den kommande sommaren? Blir det lata dagar i solen eller slita på sommarjobb eller kanske rentav ut och resa?


Det har för mig varit en otroligt spännande vår som gått och den har gett mig otroligt mycket och det extra mycket genom er alla DIVA tjejer! Tiden har gått lite för fort bara och jag känner att jag knappt hunnit med hälften av allt jag tänkt hinna med men ska inte glömma allt jag gjort för det är en hel del!
Jag hoppas att vi kommer ses under hösten igen och att ni då är laddade för nya spännande upplevelser!


Ha det gott och ta hand om er i värmen, glöm inte skydda er för solen då den är stark och glöm inte att bara vara!!


Varma solhälsningar
Anne Nord
elev på Fritidsledarutildningen som spenderar en del tid på Diva
Läs kommentarer (16) eller skriv själv:



Maj 2009

Tiden plötsligt bara flyger iväg och det är nu redan maj månad, kändes som igår jag konstaterade att det är nytt år och allt det där!

Det har gått så fort att jag inte ens hunnit tänka att jag måste leta fram sommarkläder och stoppa undan alla vinterkläder så jag är i fas med den stundande sommar som är på ingång, dock med en smak av aprilväder för ena stunden är solen framme och värmer gott för att snart vända om och himlen öppnar sig totalt och regnet vräker ner timvis!

Förutom vädret märks det tydligt att sommaren är på ingång, då det i skolan är en massa att göra inför sommarlovet som tidigare kändes långt borta snart är aktuellt! I skolan känns det som allt ska hända i slutet av maj, man ska lämna in en massa uppgifter, hitta på en massa roliga saker tillsammans och avsluta allt inför sommarledigheten och tiden räcker inte riktigt till ibland upplever jag för att det är så mycket man vill göra! Man ska dessutom ha planerat hösten på olika sätt och veta vad som händer då och förbereda allt som kan förberedas!
Känner någon igen sig?

Satt häromdagen i trädgårdsföreningen och tittade på folk samtidigt som jag skrev lite på en skoluppgift och sörplade gott kaffe och kom fram till att det är en klar fördel när våren och sommaren är här att man kan vara ute mer och det är mycket folk ute i rörelse vilket gör att allt känns lite mer levande, till och med Linköping! Risk för mindre effektivitet finns ju....
Finns ju en massa trevliga små ställen att besöka under sommaren såsom Åbacka café, ett litet charmigt fik vid stångån som erbjuder hembakat och en underbar trädgård att sitta i, jag är totalt såld på detta lilla smultronställe men även många av fiken i stan erbjuder trevliga uteserveringar för många timmar av prat i solen med kaffe och allt vad man nu kan tänkas dricka.

Ett hett tips till sommaren är ju det helmysiga cafét i gamla Linköping, hur charmigt som helst och omgivningen är inte helt fel den heller.

Som sagt det finns ju en hel del små charmiga ställen att spendera fina vår- och sommardagar här i Linköping, har ni några favoriter?

Ha det gott i vårsolen eller regnet för den delen och glöm inte att varannan onsdag är det gratis Boxpass med mig på Diva(gamla Arbis lokaler)! Kom gärna och prova!

Kram
Anne(volontär på Diva, går annars Fritidsledarutbildningen på Valla Fhsk)






Mars 2009
Vååååååår

Jodå våren kommer med stormsteg och det är med blandade känslor den kommer instormandes för min egen del. Det finns en massa hälsovinster med ljuset, lite värme och det sociala för visst är det så att när värmen och solen kommer så kommer folket fram ur alla de håll och kanter!

Just detta kan även bli den där stressande faktorn för nu ska det ju allt hända, ja är det inte så att på våren händer allt? Det finns förvnäntingar i och med att när solen skiner ska man ju vara ute och göra en massa saker och på detta kommer även badsäsong med allt vad det innebär!! Man ska dessutom planera en sån där hejdundrande sommar med mycket innehåll och känner man då ingen energiboost alls av ljuset och värmen ännu orkar man inte planera en massa och inser att sommaren kommer fortare än jag hinner blinka och som sagt under våren i skolan händer precis allt, rapporter ska skrivas, redovisningar etc., ja ni ser poängen antar jag?

Trots att det kan låta som att jag mest är stressad över våren så känner jag i stunden att jag är riktigt tacksam över vårsolens strålar som får mig att fånigt le och känna mig lite overkligt lycklig emellanåt och de flesta är ju så mycket gladare bara solen skiner och man får ta av sig varma vinterjackor, vantar och halsdukar och framförallt hur mycket skönare är det inte med de slitna och nya converseskorna än tunga, varma vinterskor som gjort sitt....underbart enligt mig!

Så med blandade känslor kommer våren vare sig man vill eller inte och väljer man att njuta av varje stunden på sitt sätt antar jag att det är bara fördelar för visst handlar det mycket om inställningen man har!

Hoppas ni har det bra i vårens tecken och njuter så gott ni kan!

//Anne, studerande på Fritidsledarutbildningen på Valla Folkhögskola och jobbar ideellt på DIVA(glöm inte bort att varannan onsdag kör jag boxpass, kom och testa)

Februari 2009

Då har det redan gått två månader på det nya året och jag inser att tiden flyger iväg och får påminna mig om att vara här i nuet.
Så lätt att jag hamnar i dåtid eller framtiden, känner ni igen er?

Har i alla möjliga sammanhang på senaste tiden lyckats hamna i samtal om stora saker i livet och blickat tillbaks ganska mycket på det som varit och vad jag vill med framtiden!

Jag har ställt mig de där stora frågorna som vem är jag och vad vill jag med mitt liv?

Detta kan ju låta riktigt allvarligt och självklart är det inte bara lättsamma tankar men en del av livet tror jag!
Man gör ju en massa val varje dag, i allt man gör måste man välja och det gör man utan att fundera så mycket men så finns det de där valen man vill och behöver tänka igenom och det är ju de valen som kan kännas så svåra men så skönt när man väl gjort sina val och det känns riktigt bra!
Kanske är det en del av livet att fundera på om man gör rätt eller inte och att tvivla lite, kanske blir man starkare av det i längden?
När det kommer för många stora frågor är träning viktig för mig, att ta ut mig riktigt hårt för att släppa alla tankar och svettas ut alla funderingar och så mycket lättare det känns efteråt, som att jag svettas ut det mesta av all tvivel!

Börjar även märka hur viktigt det är med ljus, då jag längtar efter vårsolen för att hoppas på extra energi som brukar komma med våren!
Kort och gott behöver jag träning, ljus och människomöten för att hitta meningen med livet och sån tur att jag har alla de där sakerna i mitt liv och är tacksam för det!

Nu har jag avslutat min praktiktid och tillbaks i skolbänken( för er som missade tidigare krönika läser jag till Fritidsledare på Valla Folkhögskola)
och det tar på krafterna att sitta still och lyssna hela dagarna, tur att vi har mycket diskussioner och utrymme för fritt tänkande och kunna bolla tankar och funderingar med likasinnade!!

Ska dessutom åka på vinterfjällsutbildning till Björkliden som ligger ända uppe vid Abisko, jag som aldrig varit i fjällen! Hoppas på en underbar upplevelse och att mina medresenärer ska kunna lära mig åka skidor för jag har endast testat några få gånger att åka utför och det har varit i relativt små backar som jag antar knappt räknas om man jämför med riktiga fjällen!

Ni får hålla tummarna för att jag inte kommer hem med brutna ben, känns som risken finns!!

Hoppas ni har haft en bra start på detta år och att ni är laddade för våren som är på ingång med allt vad det innebär!!

Glöm inte att titta in på DIVA och kanske är just DU sugen på att testa boxpass och då även kunna prata lite mer med mig(Anne) som skriver då jag håller i boxpass på onsdagarna kl. 18.30!

Kram

Anne(volontär på DIVA)



Januari 2009

Vem är jag och varför skriver jag här?
Jag heter Anne och jär 28 år. Jag går just nu andra terminen av Fritidsledarutbildningen på Valla Folkhögskola och gör en del av min utbildning som kallas för kortpraktik på 
DIVA-projektet. 
Hösten -08 med DIVA kändes riktigt spännande så jag hoppas denna vinter/vår blir minst lika spännande!

Nytt år, nya möjligheter!

Som så många andra funderade jag på nyårsafton vad jag skulle ha för nyårslöfte och i mitt huvud rabblade jag upp allt det där med träning, äta nyttigare, vara mer strukturerad osv. Allt det där har mina tidigare nyårslöften handlat om och om jag genomfört dem? 
Jodå det har jag verkligen gjort men insåg att jag i år 2009 ska lova att inte allt i livet ska handla om alla “måsten eller “borde” utan jag ska göra saker jag vill och mår bra av sen finns det ju saker som är mer eller mindre roliga men nödvändiga men ska försöka att inte benämna vid “måsten” utan snarare se alla fördelar med att till exempel hur bra jag faktiskt mår av att det är rent när jag städar regelbundet och hur glad blir jag inte på morgonen när jag inser att jag har en ren garderob och kan välja ut det jag tänkt utan att behöva oroa mig för att det ligger i tvättkorgen! Listan kan bli lång men ni kanske förstår principen?

Detta år ska bli ett positivare och bättre år på många sätt!
Jag vill ägna mer tid åt de sakerna i livet som betyder så mycket såsom nära och kära samt de intressanta mötena med nya människor och så mycket mer!

Nu kan det ju låta sådär otroligt “käckt” och överdrivet positivt men faktum är att tankens kraft är så stor och åtminstone blir det oftast lite lättare att göra tråkiga saker om det inte i huvudet benämns som en sak man bara måste eller borde göra utan mer se fördelarna med att göra det och belöningen man får efteråt samt hur mycket bättre jag mår när jag gör saker jag vill och mår bra av.

Jag ser nu fram emot nya DIVA kvällar och har just nu annan intressant långpraktik och när jag om 5 veckor kommer tillbaks till skolbänken är det dags för min premiärtur till fjällen!
Just nu ser jag fram emot denna kommande termin och ett steg närmre mitt mål!



[kommentarer]